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1、户外高温中暑的急救方法：将患者转移到清凉处

   应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

2、户外高温中暑的急救方法：给患者降温

  用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。当要注意适度，以免造成患者感冒。

  注意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

3、户外高温中暑的急救方法：等患者清醒后补充水分

  若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。

  注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

4、户外高温中暑的急救方法：若患者已经失去知觉

  可以按压其人中穴和合谷穴，使其恢复意识。如果患者出现呼吸停止的情况，应及时做人工呼吸。

5、户外高温中暑的急救方法：对于重症中暑病人

  即出现出现高烧、昏迷抽搐等症状的患者，必须立即拨打120，送院治疗。在等待救援期间，应使患者平卧，头向后仰，以保持呼吸畅通。

6、户外高温中暑的急救方法：应该使用担架搬运重症中暑病人

  并在运送过程中用冰袋冰敷在患者额头、后脑勺、胸前、手肘窝以及大腿的根部，以在搬运过程中达到降温的效果。

夏季最常见的湿热天，高温加上湿度大，使得人体不能正常的排汗，同时此时，人的皮肤血流量会增加3倍以上，心输出量增加50%～70%，因而可以使心衰的发生率增加1倍，使心脏病的死亡率增加1.5倍。也极易引发中暑的发生。

1、穿浅色衣服。

  夏季外出暴走时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。

2、坚持戴安全帽。

由于天然，现场应该有很多人都不愿意戴安全帽。这个作为管理者一点要强调必须戴安全帽。一是为了安全，另外，安全帽对阳光还有一定的折射作用。

3、早出晚归。

  早晨空气新鲜，气候凉爽，因此，夏季外出施工时，上班时间应该早些，到了10点以前就结束。中午至下午15时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外施工，有条件的可适当进行午休。

4、多喝盐开水。

  夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而适当喝点盐开水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。

5、带防暑药。

  夏季外出暴走时应该带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水等。